31 Dec 2025
你是不是也有這種經驗：
臉常常紅紅的，天氣一熱、情緒一緊張就更明顯；
擦了保養品覺得刺刺的，甚至有灼熱感；
還反覆冒出像痘痘卻又擠不出粉刺的丘疹？
許多人以為只是皮膚過敏或青春痘，卻怎麼治都不好，這時候其實要特別小心──你可能是酒糟性皮膚炎，而不是單純敏感肌。
台中陳冠宇皮膚科帶你一步一步判斷搞清楚臉紅、痘痘、敏感之間的差別，也讓你知道酒糟性皮膚炎保養到底該怎麼做，才不會越保養越嚴重。
酒糟性皮膚炎（Rosacea） 是一種慢性發炎性皮膚疾病，好發於臉部中央區域，如雙頰、鼻翼、額頭與下巴。初期常被誤認為皮膚過敏或成人痘，導致延誤正確治療。
很多酒糟患者都會說：「我已經很小心了，為什麼還是一直紅？」
酒糟性皮膚炎之所以反覆發作，往往與日常生活中的刺激因素密切相關。以下這些行為，在酒糟性皮膚炎治療期間，真的要盡量避免：
酒糟性皮膚炎不是靠「更勤勞保養」就會好，而是要學會減少刺激、讓皮膚休息。
酒糟肌保養的核心原則是：修復皮膚屏障、降低發炎反應、避免刺激。錯誤的保養方式，往往是酒糟性皮膚炎治療成效不佳的主因。
很多人會一直換產品，想找到「最適合酒糟的保養品」，但其實保養步驟越多，風險越高。
清潔建議選擇低泡、弱酸性、不含皂鹼的洗面產品；保養步驟越單純越好，避免頻繁更換產品。
很多人一聽到酒糟就以為「什麼醫美都不能做」，其實不完全正確。
事實上，適當的醫美療程反而可以幫助酒糟穩定下來。
以上療程皆須由專業醫師診斷後施作，根據當下皮膚耐受度精準調整雷射能量，以確保療程的安全性與有效性。
酒糟性皮膚炎治療一定要「量身評估」，不是能量越高、效果越好。
A： 大多數不會自己好。
酒糟性皮膚炎是一種「慢性、容易反覆發作」的皮膚問題，不像一般過敏，避開過敏原就能恢復。如果沒有正確治療，常見的情況是：
一開始只是容易臉紅，後來變成紅得更久，甚至開始出現丘疹、灼熱感或紅血絲。
有些人會覺得「最近好像比較不紅」，但這多半只是暫時穩定，遇到壓力、熬夜、天氣變化或吃到刺激食物，很容易又復發。因此酒糟性皮膚炎的重點不是等它自己好，而是透過治療把它控制在穩定狀態。
A：很多人一開始都會很著急，覺得「怎麼擦了幾天還沒好？」
其實對酒糟性皮膚炎來說，藥膏不是速效藥。
一般情況下：
約 2～4 週：泛紅、刺痛感開始減輕
約 4～8 週：整體膚況明顯穩定
實際時間會依嚴重程度不同，有些人還需要搭配口服藥或其他治療。
重點提醒：不要自行停藥或換藥，也不要因為「今天比較紅」就加量，這反而容易讓皮膚更不穩定。
A：這兩個真的很容易搞混，甚至會同時存在，但還是有幾個重點可以分辨。
✦ 酒糟性皮膚炎
✦ 脂漏性皮膚炎
如果你是「紅得很明顯，但不太掉屑」，比較偏酒糟；「會癢、會掉屑、偏油」，則比較像脂漏。
實際上仍建議由專業皮膚科醫師確認，因為治療方式不一樣。
A：常見治療方向包括：
A： 可以上妝，但方式很重要。
✦ 上妝建議
✦ 卸妝建議
只要方法正確，上妝本身不會讓酒糟惡化，重點在於不要拉扯、不要刺激。
