落髮、油頭、屑屑困擾不斷？台中落髮皮膚科醫師解答常見頭皮問題

臨床上，我們會發現許多患者的問題源於「不正確的洗頭方式」。以下步驟可降低頭皮負擔並改善油脂與屑屑問題：

Step 1：洗前先梳開頭髮

減少打結，避免洗頭過程中因打結造成的拉扯性掉髮。

Step 2：溫水沖濕 30 秒

有助於軟化油脂並沖掉部分灰塵與皮屑。

Step 3：正確洗頭方式

主要清潔頭皮，髮絲中段到髮尾只需被泡沫帶過即可; 如第一次洗後仍油膩/味道/造型產品殘留, 才需第二次洗頭髮。

Step 4：依頭皮狀況選擇洗髮精

油性頭皮用控油、抗屑配方；敏感型選溫和低敏。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎的慢性發炎會破壞毛囊周圍環境，影響毛囊吸收營養與進行正常的生長週期，導致毛髮提早進入休止期而掉落。

特徵：

• 頭皮出油明顯，常伴隨大片或細碎屑屑
  
• 搔癢、紅腫，抓破後可能滲液或結痂
  
• 掉髮通常伴隨發炎區域（特別是前額髮際與頭頂）
  

毛囊炎

毛囊炎是指毛囊受到細菌（常見為金黃色葡萄球菌）或黴菌感染，引發局部紅腫、膿頭或結痂。輕微時只是幾顆紅疹，但嚴重或反覆發作會破壞毛囊結構，造成疤痕性落髮，這種落髮是永久性的。

特徵：

• 紅腫伴疼痛或癢感
  
• 有膿點或黃白色痂皮
  
• 脫落的頭髮根部可能有膿液
  

壓力型掉髮

常在重大壓力事件後 1–3 個月出現，例如情緒壓力、長期睡眠不足、手術、重大疾病或產後。壓力會影響毛囊的生長週期，讓大量毛囊同時提早進入休止期，導致每天掉髮量可能超過 200 根。

特徵：

• 頭均勻變稀，不會只集中在某一區
  
• 掉髮量突然增加，但多數毛囊仍健康，有機會恢復
       

自律神經失調

自律神經負責調節血管收縮與皮膚血流，當失衡時，毛囊的血液與營養供應會減少，讓頭髮進入休止期而大量脫落。臨床上，這類患者常同時伴有睡眠障礙、心悸、腸胃不適等症狀，需要同步調整生活作息、壓力管理與醫療介入，才能真正改善。

除了以上四種常見的非遺傳性落髮原因之外，營養不良與缺乏微量元素、荷爾蒙失衡、過度燙染漂髮、過緊髮型等，也都有可能成為加速掉髮的關鍵因素。落髮的成因往往並非單一問題，而是多種因素交織影響，必須透過專業檢測與評估才能對症治療。

想知道自己是哪一種類型的落髮、需要怎麼改善，歡迎到台中陳冠宇皮膚科診所進行頭皮檢測與專屬治療規劃，幫你找回健康頭皮與自信髮量。